Een 6-weekse mindfulness training specifiek gericht op de mentale weerbaarheid, afgerond in week 7 met een mindful dagwandeling. (kijk hiervoor bij “Mindful dagwandeling”)
Het vergroten van de mentale weerbaarheid en daarmee het belangrijke zelfvertrouwen door beter om te kunnen gaan met spanningen, stress en innerlijke pijn.
Negatieve ervaringen en automatisch denken beheersen zodoende ook weer uw repeterende negatieve gedachten.
De mindfulness oefeningen helpen u deze patronen te ontdekken.
Met aandacht voor het hier en nu probeert u niet ergens anders te komen , maar te zijn wie u nu bent, zoals je bent in het huidige moment, met dit lichaam, of de ervaring nu prettig, onprettig of neutraal is.
Het zijn de druk en de haast van het moderne leven die onze capaciteit tot vrede en innerlijke wijsheid teniet doen. “Te” geeft stress.
Mindfulness is een levenskunst om grenzen te respecteren en te leven in harmonie met je eigen ritme.
Loop het leven niet voorbij.
Data: Volgen binnenkort
kosten: € 195,- p.p. (incl. thee moment)