Het Rots- & water programma is een weerbaarheidtraining met meervoudige doelstellingen.
Niet alleen veel fysieke oefeningen (o.a. zelfverdediging) maar ook mentale weerbaarheid en sociale vaardigheden worden aangeleerd.
De termen Rots en Water staan respectievelijk voor standvastigheid en flexibiliteit, terug te vinden in de oosterse gevechtskunsten Tai Chi en karate.
De thema’s zijn zelfbeheersing, zelfreflectie, vertrouwen, assertiviteit, communicatie, solidariteit en een sterker besef van waarden, normen en omgangsvormen.
Gezien het feit dat wij 2 verschillende disciplines in huis hebben op het gebied van weerbaarheid kunnen wij of een keuze dan wel een mix aanbieden welke het effect en response op de training kunnen vergroten.
De Rots- & Watertraining wordt door ons aangeboden als weerbaarheidtraining voor kinderen en jongeren,
Tevens kan er gekozen worden voor een vrouwelijke of mannelijke lesgever.
We bieden een training aan voor kinderen vanaf 6 t/m 16 jaar waarbij men op elk moment kan starten.
- Keuze 1:
12 lessen in groepsverband, Judo Xtra, voor algemene weerbaarheid als houding, stem- en sociaal- emotionele ontwikkeling.
Kosten: € 125,- voor 12 lessen van 1 uur. - Keuze 2:
12 lessen in groepsverband (Judo Xtra), als hierboven omschreven echter daarnaast nog 3 privé-trainingen voor specifiek te ontwikkelen onderwerpen.
Kosten: € 350,- voor 12 lessen van 1 uur en 3 x een 1 uur prive-training. - Keuze 3:
Een individuele weerbaarheidtraining op maat. Mogelijkheden en prijs op aanvraag.